WILLIAM BATES È IL FONDATORE DEL METODO BATES
ED È CONSIDERATO IL GENIO DELLA VISTA E DELL’OCULISTICA
DEL XX SECOLO

Dal 1919 al 1930 pubblicò una rivista mensile intitolata Better Eyesight che aveva lo scopo di approfondire e aggiornare gli argomenti già trattati nel suo precedente libro Perfect Sight Without Glasses (pubblicato in italiano da Macro con il titolo: Il Metodo Bates per una vista perfetta senza occhiali).

Ogni numero della rivista aveva un’editoriale da staccare e conservare, chiamato la “Pagina Due”, con sintesi e descrizioni pratiche dei vari esercizi, per aiutare il lettore a prendersi cura della propria vista.

Raccolte in questa edizione italiana, le “Pagina Due” costituiscono oggi un prezioso contributo e una risorsa per tutti i praticanti di Metodo Bates e per coloro che insegnano l’educazione visiva.

Nella sezione 4D: note, documenti ed approfondimenti multimediali, per agevolare la pratica del Metodo.

Questo è un libro 4D!
LEGGI, GUARDA, ASCOLTA, VIVI!

Che cos'è?
È un libro che va oltre la carta.
Contiene una serie di contenuti multimediali extra

A cosa serve?
Per immergersi nella realtà del libro
Per approfondire la conoscenza
Per vivere appieno i contenuti Macro

ESTRATTO DAL LIBRO

Volume 1: Flashing

Non riesci a leggere bene? Hai notato che quando guardi la prima parola o la prima lettera di una frase non vedi meglio ciò che stai guardando direttamente, ma vedi altre parole o altre lettere altrettanto bene o persino meglio di quelle che stai guardando? Hai notato anche che più ti sforzi di vedere, meno ci riesci?
Ora chiudi gli occhi e riposali, pensando a un colore che puoi ricordare perfettamente, come il bianco o il nero. Tieni gli occhi chiusi finché li sentirai riposati, o finché la sensazione di tensione sarà alleviata.
Ora aprili e guarda la prima parola o la prima lettera di una frase per una frazione di secondo. Se eri riuscito a rilassarti, parzialmente o completamente, avrai un attimo di vista nitida oppure migliorata, e l’area che vedrai meglio sarà più piccola.
Dopo aver aperto gli occhi per questa frazione di secondo, chiudili di nuovo, rapidamente, ricordando ancora il colore, e tienili chiusi finché li sentirai di nuovo riposati.
Poi aprili ancora per una frazione di secondo. Continua questo riposo degli occhi alternato a rapide occhiate alle lettere per un po’ e scoprirai presto di riuscire a tenere gli occhi aperti più a lungo di una frazione di secondo senza perdere il miglioramento visivo.
Se hai difficoltà a vedere da lontano anziché da vicino, usa lo stesso metodo con le lettere distanti. In questo modo puoi dimostrare a te stesso il principio fondamentale della cura della vista imperfetta.
Se non ci riesci, chiedi a qualcuno che abbia una vista perfetta di aiutarti. Quando guardi una lettera: sposta lo sguardo da una parte all’altra. Batti le palpebre. La lettera rimarrà chiara.
Ad esempio spostati punto per punto sulla lettera “E”.

Cosa puoi trovare nella sezione 4D:

DOCUMENTI:

• Regole importanti nell’imparare il Metodo Bates
• La tabella di Snellen
• Come esercitarsi con la tabella di Snellen
• La differenza tra riposo e rilassamento
• L’importanza del movimento apparente
• La collaborazione dei sensi: come tatto, udito, propriocezione e olfatto possono aiutare la vista e viceversa
• Il concetto di sforzo nel Metodo Bates

VIDEO DI APPROFONDIMENTO:

• Ottenere la stampa in microcaratteri
• Ottenere la stampa in microcaratteri con LibreOffice o Google
• Il movimento apparente e il movimento relativo
• Le oscillazioni

… e molto altro ancora