PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante - LIBRO
Jo Ann Staugaard-Jones
PSOAS - Il Mio Muscolo più Importante - LIBRO
Gli esercizi per fermare mal di schiena, dolori ad anche e ginocchia, stress, ansia e problemi digestivi
Jo Ann Staugaard-Jones
Bestseller
144 pagine
Brossura - cm 19,4x23,5
4ª ed. Giugno 2023 · 1ª rist. Febbraio 2024
Luglio 2019
ISBN 9788828538462
Pagine 144
Formato Brossura - cm 19,4x23,5
Casa editrice MACRO EDIZIONI
Collana Tecniche Corporee
Edizione 4ª ed. Giugno 2023 · 1ª rist. Febbraio 2024
Prima edizione Luglio 2019
Traduzione Luisa Natalia Monti
IL GRANDE E UNICO MUSCOLO CHE COLLEGALA PARTE SUPERIORE DEL CORPO A QUELLA INFERIORE
Lo psoas è di fondamentale importanza per un ottimo allineamento posturale, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale.
Conoscere e allenare questo muscolo ti aiuterà a:
- correggere la postura
- alleviare il dolore lombare
- ridurre i traumi
- rinforzare il core
- aprire i canali energetici
In questo manuale troverai illustrazioni dettagliate, esercizi di stretching e rafforzamentoe approfondimenti su yoga e pilates.
Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo curaè fondamentale per la nostra esperienza di vita.
“Grazie a questo libro, ritengo che professionisti, medici, fisioterapisti, specialisti in educazione fisica verranno introdotti a una “nuova era” di consapevolezza, comprensione, accettazione e rispetto per questo importante muscolo e la sua capacità di influire simultaneamente sulla mente, sul corpo e sullo spirito. È ormai risaputo che soltanto attraverso l’equilibrio di tutti e tre questi aspetti si può conseguire la salute ottimale”.
6 esercizi e posizioni per rilassare lo psoas
ISBN 9788828538462
Pagine 144
Formato Brossura - cm 19,4x23,5
Casa editrice MACRO EDIZIONI
Collana Tecniche Corporee
Edizione 4ª ed. Giugno 2023 · 1ª rist. Febbraio 2024
Prima edizione Luglio 2019
Traduzione Luisa Natalia Monti
Prezzo € 18,28 15%
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