Chi, dentro di me, ha paura?

Angoscia, paura, stress, paura dell’altro… La paura è universale e si presenta sotto diverse forme. Se eccessiva, può limitare la realizzazione personale. La paura pone delle domande sulle basi della personalità:

Sulla base della loro esperienza di psicoterapeuti, gli autori ti propongono un programma personale di 21 giorni - scritto in modo divertente e positivo – che può trasformare la paura in alleata, grazie a :

• la decodifica di più di ottanta paure (comprese quelle per Covid e guerre);
• un approccio innovativo comprovato;
• esempi e metafore ricche di significato nelle quali ti riconoscerai;
• pratiche semplici ed efficaci per aiutarti;
• illustrazioni e schemi per comprendere meglio e assimilare le idee portanti.

“In questo nostro libro, condividiamo con gioia le nostre esperienze personali e professionali sulla paura. È chiaro che tutto ciò non può sostituire un monitoraggio terapeutico che, in alcuni casi, si rivela indispensabile.” (Gli autori)

LE ULTIME RICERCHE hanno dimostrato che il cervello lavora al 100% delle sue capacità, giorno e notte, dalla nascita fino alla morte. Ancora più incredibile, soltanto l’1% di questa attività è cosciente! Essa è destinata a capacità cognitive e motrici (pensare, vedere, sentire, ricordarsi, muoversi, decidere, agire…). Con il 99% dell’energia rimanente, l’attività non cosciente del cervello consolida, conferma, invalida, corregge o riforma le reti neurali. Ogni individuo ha una visione di se stesso e del mondo filtrata e interpretata interamente mediante un’attività cerebrale non cosciente!

LAVORARE SULLE PAURE SOTTERRANEE offre opportunità di rimodellare le proprie credenze, di cambiare percezioni e agire diversamente. Il cervello è neuroplastico.  A vostra insaputa esso è la sede di trasformazioni permanenti.

Non c’è alcun motivo perché non possiate dominare le vostre paure.

Impara di più su te stessa/o, sulla tua forza e sulla tua vita.

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INDICE DEL LIBRO

Giorno 1. C’è il pilota nell’aereo?

Sollevare il velo della paura

Ascoltare il proprio pilota interiore

Giorno 2. Il corpo della paura

Dalla sensazione alla verità interiore

Ritrovare il bambino interiore

Giorno 3. Il campo delle possibilità

Le frontiere dell’appartenenza

Superare i propri limiti

Giorno 4. Vivere nel futuro

Vincere lo stress

Giorno 5. Vivere nel passato

Che amore avete paura di perdere?

Giorno 6. Le voci della paura

L’essere umano è molteplice

I limiti dell’io

Esplorare il proprio sistema interiore

Giorno 7. Il bambino e la paura

Cosa rivela la paura infantile? ere con la paura

Giorno 8. I mostri nell'armadio

La paura dei mostri .

Viaggiare nel paese dei mostri

Giorno 9. Domare la propria ombra

Alla scoperta dell’ombra .

Chi si nasconde nell’ombra?

Giorno 10. La paura e la violenza

Nel centro della relazione

Uscire dalla violenza

Porre fine alla guerra

Giorno 11. Rigenitorializzazione

Essere un bravo genitore per se stessi

Come avviene la rigenitorializzazione? .

Giorno 12. Vivere con gli altri

Le sfide nella relazione

L’esplorazione dell’ombra

Coltivare relazioni sane

Giorno 13. La separazione

Attraversare la separazione

Uscire dallo stress ecologico

Giorno 14. Il cambiamento

Il muro del cambiamento

Accogliere il cambiamento

Trasformare la crisi esterna in opportunità

Giorno 15. La non-esistenza

La storia di un fallimento personale

Esistere in quanto persona

Giorno 16. La paura e la vergogna

Stanare la vergogna

Disobbedire ai divieti

Giorno 17. La paura, il desiderio e il bisogno

Il triangolo vitale

Principi per il fervore vitale

Giorno 18. La piramide delle paure

Vivere o adattarsi

La piramide delle paure

Giorno 19. La paura e le ferite dell’infanzia

La vita ferita

Guarire la propria vita ferita

Giorno 20. La paura rende eroi

Diventare l’eroe della propria vita

La funzione dell’eroe

Spingersi oltre le frontiere dell’Io

Giorno 21. Vivere pienamente, essere colmi di sé

La paura di vivere pienamente

La paura di tradirsi