10 BUONI MOTIVI PER BERE ESTRATTI FRESCHI DI FRUTTA E VERDURA:

1. Sono squisiti, una delizia per i sensi.
2. Permettono in breve tempo di apportare una quantità incredibile di nutrienti.
3. Contribuiscono a fornire all’organismoi liquidi di cui ha bisogno.
4. Gli estratti verdi sono ricchi di clorofilla.
5. Sono facili da digerire e aiutaa regolarizzare l’intestino.
6. Possono rappresentare ogni tanto un valido sostituto del pranzo o della cena.
7. Hanno effetti positivi sul metabolismo e sul tuo aspetto esteriore (pelle, capelli in particolare).
8. Sono adatti a ogni età.
9. Favoriscono la disintossicazione.
10. Sono facili da preparare.

Vuoi preparare gustosi e sani estratti?
Ecco alcune deliziose e colorate ricette seguendo i ritmi delle quattro stagioni.
Marco Biobarman Dalboni ti svela come arricchire la tua alimentazione in modo semplice e veloce.

Un buon estratto quotidiano è in grado di regolarizzare le funzioni di base del corpo, per esempio il rilascio delle tossine che avviene spontaneamente durante la notte. È di supporto al processo digestivo alleggerendo il lavoro degli organi della digestione ed è importante per ripristinare o riequilibrare la vitalità del nostro intestino.

Ma cos’è esattamente un estratto? È il succo ottenuto attraverso un processo di “estrazione” per pressione, cioè esercitando solamente, come unico processo di trasformazione, uno schiacciamento del frutto e dell’ortaggio. L’estratto, quindi, è un cibo fluido dall’alto contenuto di complessi nutrizionali, capace, con poco dispendio di energia digestiva, di “super-nutrire” il nostro corpo e di rigenerarci.

All’interno un video dove l’autore spiega come pulire l’estrattore in modo veloce e semplice.

SOMMARIO

PREFAZIONE
INTRODUZIONE
 Ma cos’è un estratto?
 Cosa posso mettere negli estratti?
 Frutta e verdura biologica, di stagione e a km 0
 Estrattore o centrifuga?
 I latti vegetali
 Come lavare l’estrattore: facile e veloce

PRIMAVERA
 Marzo
 Aprile
 Maggio

ESTATE
 Giugno
 Luglio
 Agosto

AUTUNNO
 Settembre
 Ottobre
 Novembre

INVERNO
 Dicembre
 Gennaio
 Febbraio